Ở tuổi U50, NSƯT Kiều Anh – nữ diễn viên đang gây sốt trong phim giờ vàng 'Gia đình trái dấu' – vẫn giữ được vẻ đẹp rạng rỡ, trẻ trung và đầy sức sống. Trên màn ảnh, cô hóa thân thành người phụ nữ tảo tần, vất vả lo cho gia đình; nhưng ngoài đời thực, Kiều Anh lại sở hữu phong thái "nàng thơ" cùng lối sống khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Không chỉ đẹp tự nhiên, Kiều Anh còn có bí quyết giữ dáng nghiêm ngặt và khoa học. Chính những thói quen này đã giúp cô duy trì hình thể săn chắc, làn da tươi trẻ và tinh thần lạc quan.

Kỷ luật thép với lịch tập yoga và gym

Kiều Anh bật mí, cô duy trì thói quen tập luyện bốn buổi mỗi tuần, xen kẽ hai buổi yoga trị liệu và hai buổi tập gym. Với yoga, nữ nghệ sĩ tìm thấy sự dẻo dai cho cơ thể và những phút thư giãn tuyệt đối cho tâm trí. Trong khi đó, gym giúp cô tăng sức bền và giữ những đường cong gợi cảm.

Không dừng lại ở việc tập theo hướng dẫn thông thường, Kiều Anh còn được học yoga trực tiếp từ các chuyên gia Ấn Độ. Nhờ vậy, cô có thể tự thiết kế những bài tập trị liệu phù hợp với độ tuổi và thể trạng.

[IMAGE_2]

Cô cho biết: "Tập yoga kết hợp thiền thường xuyên giúp tôi không chỉ trẻ trung hơn mà còn tìm thấy sự cân bằng nội tâm, bớt sân si và sống nhẹ nhàng hơn". Đây cũng là lý do khiến nhiều khán giả bất ngờ khi gặp Kiều Anh ngoài đời, bởi vẻ ngoài của cô hầu như không thay đổi so với cách đây hàng chục năm.

Chế độ ăn khoa học – bí quyết giữ nhan sắc

Ngoài việc tập luyện, Kiều Anh đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống. Cô cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, ưu tiên thực phẩm sạch từ thiên nhiên, hạn chế thịt và tăng cường rau củ quả.

Nữ nghệ sĩ quan niệm, khi cơ thể nạp đủ chất, tâm trạng sẽ vui vẻ và thần sắc rạng rỡ hơn. Đây cũng là lý do cô dành nhiều năm nghiên cứu về dinh dưỡng và trị liệu một số bệnh thông qua chế độ ăn hằng ngày.

[IMAGE_3]

Kiều Anh tin rằng thực phẩm là yếu tố tác động lớn nhất đến sức khỏe và nhan sắc. Kết hợp giữa ăn uống hợp lý và tập yoga đều đặn, cô giữ cho mình vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng và năng lượng tích cực.

Sự cân bằng giữa nghệ thuật và lối sống

Bên cạnh việc chăm sóc bản thân, Kiều Anh vẫn đều đặn tham gia các hoạt động nghệ thuật. Việc thường xuyên đi diễn giúp cô giữ tinh thần trẻ trung, đồng thời tạo cho mình nguồn cảm hứng sống mạnh mẽ.

[IMAGE_4]

Khán giả yêu mến Kiều Anh không chỉ bởi tài năng diễn xuất mà còn bởi hình ảnh một người phụ nữ biết cách trân trọng bản thân. Ở tuổi U50, cô vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng bởi phong thái nhẹ nhàng, làn da căng tràn sức sống và nụ cười đầy năng lượng.

Có thể nói, bí quyết trẻ lâu của NSƯT Kiều Anh chính là sự kết hợp hài hòa giữa luyện tập, ăn uống khoa học và tinh thần sống tích cực. Điều này không chỉ giúp cô duy trì nhan sắc mà còn trở thành nguồn cảm hứng cho hàng ngàn phụ nữ Việt.

[IMAGE_5]

Dù bận rộn với công việc, Kiều Anh vẫn dành thời gian cho bản thân – một thông điệp mạnh mẽ rằng phụ nữ hoàn toàn có thể đẹp ở bất kỳ độ tuổi nào nếu biết yêu thương và chăm sóc chính mình.