NSƯT Ốc Thanh Vân – nữ nghệ sĩ quê gốc Hải Phòng – vừa ghi dấu ấn lớn khi giành Huy chương Vàng tại Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm. Đây là phần thưởng xứng đáng cho những năm tháng miệt mài cống hiến tại sân khấu Kịch Hồng Vân, nơi cô đã khẳng định tài năng và tình yêu nghệ thuật.

Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu, Ốc Thanh Vân còn khiến công chúng ngưỡng mộ bởi hình ảnh một người phụ nữ biết chăm sóc bản thân, giữ gìn sắc vóc và năng lượng tích cực dù đã là mẹ của ba con.

Bí quyết giữ dáng sau sinh

Ốc Thanh Vân chia sẻ, yoga chính là người bạn đồng hành không thể thiếu trong hành trình chăm sóc cơ thể của cô. Nhiều năm gắn bó với bộ môn này, nữ nghệ sĩ có thể thực hiện những động tác khó, đòi hỏi sự dẻo dai và khả năng mở khớp linh hoạt – những tư thế mà không phải ai cũng đủ kiên nhẫn luyện tập. [IMAGE_2]

Với phụ nữ sau sinh, yoga là lựa chọn lý tưởng bởi nhịp tập chậm rãi, không gây mất sức hay khiến tim đập quá nhanh. Đây không chỉ là hoạt động thể chất mà còn là liệu pháp tinh thần giúp tĩnh tâm, thư giãn và giải tỏa áp lực. Tinh thần tập luyện của Ốc Thanh Vân còn lan tỏa đến các thành viên trong gia đình, đặc biệt là các con của cô.

Chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vóc dáng và sức khỏe của Ốc Thanh Vân. Thay vì áp dụng các phương pháp giảm cân khắc nghiệt như nhịn ăn, cô chọn cách ăn uống lành mạnh, khoa học. Khẩu phần hàng ngày của nữ MC luôn có nhiều hoa quả và rau xanh – nguồn cung cấp vitamin, chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh và da dẻ rạng rỡ. [IMAGE_3]

Ốc Thanh Vân từng tiết lộ rằng chế độ ăn uống chính là yếu tố tác động mạnh nhất đến ngoại hình, nhưng lại ít người chú ý đúng mức. Nhờ kết hợp dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn, cô luôn duy trì được tinh thần hạnh phúc và năng lượng dồi dào để hoàn thành mọi công việc.

Nguồn năng lượng tích cực

Không chỉ là một nghệ sĩ tài năng, Ốc Thanh Vân còn là hình mẫu truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ hiện đại. Câu chuyện về cách cô chăm sóc bản thân, cân bằng giữa công việc, gia đình và sở thích cá nhân chính là lời nhắc nhở rằng phụ nữ hoàn toàn có thể vừa thành công, vừa rạng rỡ nếu biết yêu thương chính mình.

Hình ảnh NSƯT Ốc Thanh Vân với nụ cười tươi, vóc dáng săn chắc và thần thái tự tin đã trở thành nguồn động lực cho nhiều người. Thành công mới nhất tại Liên hoan quốc tế sân khấu thử nghiệm không chỉ là bước tiến trong sự nghiệp, mà còn khẳng định bản lĩnh của một người phụ nữ biết cách tỏa sáng cả trong nghệ thuật lẫn đời sống. [IMAGE_4]

Giữ dáng, chăm da và lan tỏa năng lượng tích cực – đó chính là 'bí mật' giúp Ốc Thanh Vân luôn khiến khán giả ngạc nhiên và ngưỡng mộ.