Ngày 3/12, Kylie Jenner bất ngờ chia sẻ trên Instagram Stories về tình trạng sức khỏe khiến nhiều người hâm mộ lo lắng. Nữ doanh nhân kiêm người mẫu 28 tuổi tiết lộ cô bị đau lưng mãn tính suốt gần 3 năm kể từ lần mang thai cuối. Mặc dù đã thử nhiều biện pháp khác nhau, tình trạng vẫn không cải thiện.

Kylie cho biết, sau khi nghe chị gái Kim Kardashian kể về lợi ích của liệu pháp tế bào gốc trong việc giảm đau, cô đã quyết định tìm đến bác sĩ Adeel Khan và ê-kíp tại phòng khám Eterna Health. Kylie mô tả đây là “một bước tiến rất lớn trong quá trình hồi phục” và khuyến khích mọi người nên tìm hiểu kỹ, trao đổi với bác sĩ trước khi lựa chọn điều trị.

Theo BS Nguyễn Trọng Anh – chuyên gia hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chấn thương thể thao tại TP.HCM – liệu pháp tế bào gốc đang trở nên phổ biến trong giới người nổi tiếng và vận động viên với mong muốn tái tạo mô, giảm viêm. Tuy nhiên, ở nhiều quốc gia như Mỹ, Cơ quan Quản lý Dược phẩm vẫn đặt ra nhiều hạn chế vì rủi ro chưa được kiểm chứng đầy đủ. Việc điều trị ở nước ngoài cũng tiềm ẩn nguy cơ về an toàn và việc theo dõi sau can thiệp.

Đau lưng mãn tính sau sinh – vấn đề nhiều chị em âm thầm chịu đựng

Đau lưng sau sinh là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở vùng thắt lưng. Khi cơn đau kéo dài nhiều tháng đến nhiều năm, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày, đó là đau lưng mãn tính. Nghiên cứu cho thấy tỉ lệ phụ nữ bị đau lưng sau sinh cao hơn hẳn so với dân số chung, kèm theo mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng chăm sóc bé.

Các triệu chứng điển hình bao gồm:

• Đau âm ỉ hoặc từng cơn ở vùng thắt lưng, lan xuống mông hoặc đùi.
• Đau tăng khi đứng lâu, bế trẻ, cúi người hoặc khi hắt hơi, ho.
• Cảm giác yếu cơ, khó xoay người, đôi khi tê lan xuống chân.

Dấu hiệu cảnh báo cần khám gấp: Đau tăng nhanh, sốt kèm đau, mất cảm giác vùng mông/bẹn hoặc yếu chân ảnh hưởng đi lại.

Nguyên nhân thường gặp gây đau lưng sau sinh

Chuyên gia cho rằng, nhiều yếu tố kết hợp khiến đau lưng trở nên mãn tính:

• Thay đổi cơ thể khi mang thai: Tử cung mở rộng, trọng tâm thay đổi, cơ bụng yếu đi, gây áp lực lên cột sống.
• Thay đổi hormone: Relaxin giúp giãn dây chằng để sinh nở, nhưng cũng làm khớp mất ổn định.
• Chế độ sinh hoạt sau sinh: Tư thế xấu khi cho con bú, ôm ẵm, cúi nhiều, thiếu nghỉ ngơi.
• Tiền sử đau lưng trong thai kỳ hoặc chấn thương khi sinh, cùng cân nặng thừa, làm nguy cơ tăng cao.

Giải pháp giúp giảm đau và phục hồi

Để cải thiện tình trạng đau lưng sau sinh, các chuyên gia đưa ra một số khuyến nghị:

Tư thế và thói quen hàng ngày

• Ngồi thẳng lưng khi cho con bú, dùng gối kê để giảm cúi.
• Khi nhặt đồ hoặc bế bé, gập gối, giữ lưng thẳng, tránh cúi bằng lưng.
• Hạn chế mang vác nặng, xen kẽ nghỉ ngơi.

Tập luyện phục hồi nhẹ nhàng

• Bắt đầu với bài tập tăng sức mạnh cơ lõi, hông và lưng dưới, có chuyên gia hướng dẫn.
• Đi bộ, yoga nhẹ, các bài thở để khởi động; nâng dần độ khó có kiểm soát.

Chườm nóng/lạnh và massage

• Chườm nóng giúp thư giãn cơ, chườm lạnh giảm viêm cấp.
• Massage chuyên khoa hoặc liệu pháp thủ công từ vật lý trị liệu hỗ trợ giảm đau.

Khi đau dữ dội, yếu chi, tê vùng bẹn/hậu môn, sốt hoặc không cải thiện sau tự chăm sóc, nên đi khám ngay. Bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau an toàn khi cho con bú, tiêm steroid ngoài màng cứng, hoặc can thiệp chuyên sâu tùy nguyên nhân.

Câu chuyện của Kylie Jenner cho thấy rằng ngay cả những người nổi tiếng cũng có thể phải đối mặt với tình trạng sức khỏe khó chịu kéo dài. Điều quan trọng là nhận biết sớm, tìm đúng phương pháp và luôn tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi điều trị.