Tình trạng ô nhiễm không khí ở Hà Nội đang trở thành vấn đề nóng bỏng, khi nhiều ngày liên tiếp chỉ số AQI vượt ngưỡng xấu, thậm chí chạm mức rất nguy hại. Báo cáo mới nhất từ Bộ Nông nghiệp và Môi trường cho thấy ô nhiễm không còn mang tính mùa vụ mà đang tăng đều theo thời gian, gây tác động rõ rệt đến sức khỏe cộng đồng lẫn đời sống kinh tế – xã hội.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm không khí sẽ làm tăng nguy cơ mắc hàng loạt bệnh nguy hiểm như viêm đường hô hấp cấp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn, tim mạch, đột quỵ. Không chỉ vậy, ô nhiễm còn ảnh hưởng tiêu cực đến da, mắt, hệ thần kinh và cả sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và những người có bệnh nền hô hấp hoặc tim mạch là nhóm chịu tác động nặng nề nhất.

Trước thực trạng này, Bộ Y tế đã đưa ra loạt khuyến cáo cụ thể để giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, đồng thời điều chỉnh sinh hoạt phù hợp với từng mức độ ô nhiễm.

Mức độ ô nhiễm và tác hại tiềm ẩn

Các chuyên gia cảnh báo rằng khi chỉ số AQI ở mức trung bình (51-100), người khỏe mạnh vẫn có thể sinh hoạt ngoài trời, nhưng nhóm nhạy cảm nên giảm thời gian tiếp xúc. Khi AQI tăng lên 101–150 (mức kém), toàn bộ người dân được khuyên hạn chế hoạt động mạnh ngoài trời, học sinh chỉ nên vận động nhẹ.

Ở ngưỡng 151–200 (mức xấu), các hoạt động ngoài trời cần giảm tối đa, ưu tiên làm việc trong nhà hoặc chọn thời điểm ít ô nhiễm. Bộ Y tế khuyến khích sử dụng phương tiện công cộng để giảm tiếp xúc với bụi mịn. Khi AQI đạt 201–300 (rất xấu), mọi người nên hạn chế ra ngoài, đóng cửa nhà và sử dụng khẩu trang lọc bụi mịn đạt chuẩn. [IMAGE_2]

Nguy cấp nhất là khi AQI từ 301 đến 500 – mức nguy hại. Lúc này, mọi hoạt động ngoài trời nên dừng lại hoàn toàn. Trẻ em thậm chí có thể được xem xét nghỉ học nếu chất lượng không khí ở mức này kéo dài liên tục ba ngày. Các trường hợp buộc phải đến trường cần thay đổi thời gian học và tránh hoàn toàn các hoạt động ngoài trời.

Khuyến cáo bảo vệ sức khỏe từ Bộ Y tế

Bộ Y tế khuyên người dân cần thường xuyên cập nhật chất lượng không khí qua các kênh chính thức để lên kế hoạch sinh hoạt phù hợp. Khi ra ngoài, nên đeo khẩu trang đạt chuẩn, tránh khu vực đông phương tiện, công trình đang thi công hoặc nơi đốt nhiên liệu như than, củi.

Không gian sống cần giữ thông thoáng, sử dụng máy lọc không khí nếu có điều kiện và giảm dùng các loại bếp gây khói như than tổ ong. Người hút thuốc lá, thuốc lào được khuyến cáo bỏ hoặc hạn chế vì khói thuốc làm tăng ô nhiễm trong nhà. [IMAGE_3]

Với những người nhạy cảm, cần thận trọng hơn khi tiếp xúc môi trường nhiều bụi, chủ động vệ sinh mũi, họng, mắt bằng nước muối sinh lý. Nếu xuất hiện triệu chứng ho, khó thở, đau ngực, cần đi khám ngay để được xử lý kịp thời.

Hành động ngay hôm nay

Các chuyên gia nhấn mạnh, ô nhiễm không khí không phải là vấn đề có thể giải quyết chỉ trong ngày một ngày hai, nhưng mỗi cá nhân đều có thể góp phần giảm tác động bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt. Việc hạn chế ra đường vào thời điểm ô nhiễm cao, sử dụng phương tiện công cộng, và tuân thủ đầy đủ khuyến cáo của Bộ Y tế sẽ giúp giảm rủi ro cho sức khỏe.

Trong bối cảnh chất lượng không khí ở Hà Nội đang ở mức đáng báo động, những hành động nhỏ nhưng đúng cách sẽ tạo nên sự khác biệt lớn cho chính sức khỏe của bạn và cộng đồng.